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さかい歯科クリニック : 岡山市東区上道駅前の歯医者。一般歯科、小児歯科、口腔外科、予防歯科、矯正歯科

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ジュースに驚きの糖分!!

清涼飲料水には驚くほどの糖分が含まれています。
糖分の摂り過ぎは、虫歯や肥満の原因になるだけでなく、身体に悪い影響を及ぼすことになります。
むやみに清涼飲料水を飲まないよう心がけたいものです。

飲み物1本当たりの糖分

 

  ファンタオレンジ 500ml コカコーラ 500ml
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
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角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖 約15個分 角砂糖 約14個分
 
  なっちゃん 500ml ポカリスエット 500ml
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖 約11個分 角砂糖 約8個分
 
  午後の紅茶ストレート 500ml 午後の紅茶ミルクティ 500ml
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖 約4個分 角砂糖 約8個分
 
  オロナミンC 120ml TBCグレープフルーツ 240ml
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖
角砂糖 約5個分 角砂糖 約7個分
 
  燃焼系アミノ式 500ml おーいお茶 500ml
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖  
角砂糖 約4個分 糖分なし
 
  缶コーヒージョージア 190ml トマトジュース 190ml
  角砂糖角砂糖角砂糖 角砂糖角砂糖
角砂糖 約3個分 角砂糖 約2個分
  ※ 糖分は炭水化物(糖分+食物繊維)を参考にしています。

お菓子に含まれる糖分

 

 

  ポッキー 1箱 100g ミルクチョコレート 1枚 70g
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖
角砂糖 約16個分 角砂糖 約7個分
 
  コアラのマーチ 1箱 62g ムーンライト 1箱 136g
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖
角砂糖 約9個分 角砂糖 約7個分
 
  キャラメルコーン 1袋 30g ポテトチップス 1袋 35g
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖  
角砂糖 約4個分 糖分なし
 
  ハッピーターン 1袋 120g ぽたぽた焼き 1袋 24枚入り
  角砂糖角砂糖 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖 約2個分 角砂糖 約8個分
 
  チョコボールキャラメル 1箱 29g アポロ 1箱 48g
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖 角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖
角砂糖角砂糖
角砂糖 約5個分 角砂糖 約7個分
 
  ハイチュー 12粒 57g キシリトールガム 14粒 21g
  角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖角砂糖  
角砂糖 約5個分 糖分なし
  ※ 角砂糖1個・・・4g

2010年10月06日