おはようございます。
さかい歯科クリニックです
今日は「健康な歯」をつくるのに役立つポイントをご紹介します♪
≪強い歯をつくる≫
栄養のバランスのとれた規則的な食事は、
お子さんの健康で丈夫な身体をつくり、
むし歯に対する抵抗力を高め、歯質のよい強い歯をつくります。
≪むし歯菌を減らす≫
歯の表面にすみついている細菌は300~400種類もいます。
またプラーク(歯垢:しこう)には、
1mgあたり1億個以上も細菌がいます。
このうち、むし歯の原因となる細菌は、
糖分を原料にして歯の表面を溶かす強い酸を出します。
歯みがきによって、こうした細菌をできるだけ少なくしましょう。
≪甘いものをコントロール≫
糖分は、むし歯菌の養分になりますから、
甘いお菓子やジュースなど、
糖分の多いものをできるだけひかえるようにしましょう。
≪良質の甘味料をとりましょう≫
キシリトールは天然素材の甘味料で、
シラカバやカシを原料におもにフィンランドで生産されています。
キシリトールはむし歯のもととなる酸を発生しません。
しかもミュータンス菌は菌体内にキシリトールを取り込むことで、
エネルギーを消耗して活性が弱まります。
また、キシリトールは唾液の分泌を刺激し中和を促進させます。
そして、唾液中のカルシウムがエナメル質と結び付く再石灰化を活発にします。
このキシリトールはガムやタブレットなどで、
スーパーやコンビニで手軽に購入できるようになりました。
上手に摂取してむし歯予防に努めましょう。